ЗОЖ

Есть мнение, что молоко после 50 лет плохо усваивается и вредит самочувствию, поэтому от него лучше отказаться. Но так ли это? Нередко можно услышать, что с возрастом человеческий организм начинает хуже переносить лактозу – молочный сахар. В связи с этим обычно рекомендуется отказываться от молочных продуктов, которые могут вызывать вздутие,...

Биолог Ирина Лялина ответила, сколько часов можно провести, добровольно отказавшись от еды и не навредив своему организму. Биолог Лялина констатировала, что голодание в течение суток не причинит вреда здоровью. «Отказ от пищи на сутки вполне безопасен, он поможет организму очиститься и оздоровиться», - сказала специалист в комментарии NEWS.ru. По...

Диетолог Юлия Чехонина: томатный сок улучшает защиту от рака, свекольный и березовый – от болезней сердца. Диетолог Чехонина рассказала, почему полезно пить овощные соки. Сельдерейный. По словам специалиста, сельдерейный сок отличается высоким содержанием каротиноидов – веществ, преобразующихся в человеческом организме в витамин А. Также...

Врач-диетолог Михаил Гинзбург: употребление зелени с каждым приемом пищи – это эффективная профилактика злокачественных опухолей. Врач Гинзбург назвал способ снизить риск развития рака с помощью разнообразной зелени. Он отметил, что хорошую противораковую защиту организму обеспечивает привычка употреблять при каждом приеме пищи капусту, брокколи,...

Врач Александр Мясников объяснил, почему люди, стремящиеся похудеть, испытывают неудачу. Врач Мясников высказался о том, почему оказываются провальными попытки сбросить лишний вес. Специалист отметил, что люди, годами имевшие излишки жировой массы, могут столкнуться с тем, что их вес не будет уходить, несмотря на старания, или будет уходить в...

Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал, какие напитки можно позволить себе перед сном, не боясь, что они могут вызвать бессонницу. Врач Белоусов назвал некрепкий зеленый чай среди напитков, позволительных перед сном. Медик перечислил их в комментарии РИАМО. «Лучше перед сном выбирать некрепкий зеленый чай, чаи без кофеина, травяные чаи...

Напитку на основе чайного гриба приписывают много полезных для укрепления здоровья свойств, но в действительности употреблять его можно не всем. Врач-эндокринолог Юлия Атаманова предупредила в интервью: напиток, готовящийся из чайного гриба, не является исключительно полезным – на организм некоторых людей он может оказывать негативное влияние. В...

Врач Андрей Тяжельников: многим людям пить черный чай нужно с осторожностью. Врач Тяжельников рассказал, в каких случаях черный чай может оказаться опасным для здоровья и самочувствия напитком. В разговоре с РИА Новости он отметил, что достаточно крепкий черный чай может быть опасен при приеме на голодный желудок. Его питье натощак, в частности,...

Некоторые фрукты отличаются низким содержанием сахара, их употребление не вызывает риска набрать лишний вес и полезно в другом отношении. Многие летние дары природы насыщены фруктозой и другими сахарами, и их употребление часто не рекомендуется тем, кому необходимо контролировать вес или худеть. Однако существуют фрукты, отличающиеся очень низким...

Кардиолог Филипп Копылов назвал сухофрукты одними из самых полезных продуктов для нормализации артериального давления. Заниматься профилактикой гипертонии и снижением высокого кровяного давления необходимо, чтобы избежать развития таких опасных патологий как сердечная и почечная недостаточность, инфаркты и инсульты, деменция. Кардиолог Копылов...

Нутрициолог Ксения Глинкина: способность яблок снижать рост раковых клеток была выявлена в научных исследованиях. Нутрициолог Глинкина рассказала о полезных свойствах яблок. Одним из них специалист назвала противораковый эффект. По словам Ксении Глинкиной, ежедневное употребление яблок эффективно снижает рост раковых клеток в организме. «Научные...

Врач-эндокринолог Маргарита Беленова предупредила о неблагоприятных последствиях отказа от соли. Врач Беленова констатировала, что поваренная соль нужна организму, а полный отказ от нее опасен. В ее состав входят ионы натрия и хлора, обеспечивающие активность крайне важных для жизнедеятельности человеческого тела электролитов. Благодаря движению...

Специалисты Роспотребнадзора: супы полезны для восполнения жидкости и питательных веществ в организме. Российские специалисты объяснили пользу супов для организма. Представители Роспотребнадзора отметили, что питательные вещества из такого блюда могут усваиваться лучше. В частности, из супов лучше усваивается белок. «После отваривания продуктов...

Врач-диетолог Дмитрий Семирядов: ведение дневника питания – эффективный способ заметить присутствие вредных продуктов в рационе питания. Для успешного похудения следует начать вести дневник питания, мнением об этом диетолог Семирядов поделился с беседе с «Российской газетой». Когда человек фиксирует все, что он съедает за день, становится быстро...

Врач-кардиолог Яна Орлова: если верхнее давление не превышает 150 мм ртутного столба, снизить его вполне возможно без лекарств, за счет изменения образа жизни. Врач Орлова рассказала, что гипертония имеется примерно у 40% взрослого населения, и число людей, которые становятся гипертониками, стабильно растет. Между тем, артериальное давление выше...

Нутрициолог Вероника Гусакова: ранний свежий картофель полезен для здоровья во многих отношениях. Нутрициолог Вероника Гусакова посоветовала россиянам не бояться картошки – умеренное употребление этого продукта является полезным по разным причинам. Специалист отметила, что присутствие картофеля в рационе благоприятно влияет на кожу. «Картофель...

Геронтолог Светлана Трофимова: несколько дней ограничения калорий в месяц могут помочь избавиться от лишнего веса. Многие россияне жалуются на то, что в период майских выходных они набрали лишние килограммы. Врач Трофимова назвала способ похудеть с помощью имитирующей голодание диеты. Такая диета требует двукратного сокращения объема калорий,...

Врач-гастроэнтеролог, диетолог Рустем Садыков: жирная рыба полезна для тех, кто хочет добиться похудения. Диетолог Садыков назвал сельдь полезной для похудения рыбой. Также худеющим людям врач посоветовал употреблять скумбрию, лосось. Жир, которым насыщена такая рыба, является ненасыщенным. Данный тип жиров обладает свойством надолго насыщать,...

Кардиолог Алексей Конев: сердечникам следует употреблять продукты, богатые калием и магнием. Кардиолог Конев сообщил, что нарушения в работе сердечно-сосудистой системы во многих случаях бывают связаны с недостатком калия и магния. Врач посоветовал сердечникам весной включать в рацион насыщенные этими веществами продукты. Одним из самых полезных...

Биолог Лялина: благодаря регулярному употреблению шпината снижается риск возникновения раковых опухолей. Биолог Ирина Лялина посоветовала россиянам обратить внимание на такой продукт как шпинат. Специалист констатировала, что шпинат обладает свойством снижать риск появления анемии и рака. «Он содержит антиоксиданты, снижающие риск развития...

Диетолог Елена Соломатина: при отказе от сладостей сахар все равно будет поступать в организм, поскольку он присутствует во многих продуктах питания. Диетолог Соломатина поделилась мнением о том, что полностью отказаться от сахара невозможно. «Сахар попадает в организм человека не только в виде фабричных сладостей, но и, в том числе, в виде...

Российский академик Лео Бокерия рассказал о том, какие факторы увеличивают продолжительность жизни. Академик Бокерия констатировал, что качество питания и физическая активность относятся к ключевым факторам влияния на продолжительность человеческой жизни. «Правильное питание, физическая активность, социальные условия, в которых человек находится,...

Кардиолог, профессор Ольга Бокерия перечислила продукты, поддерживающие работу печени по очищению организма от потенциальных токсинов. Профессор Бокерия рассказала о лучших продуктах для печени – в число таковых входят, например, крестоцветные овощи. По словам врача, на состоянии печени положительно влияет употребление капусты разных видов, а...

Врач-диетолог Татьяна Стрельникова: без вреда для организма можно съесть за день не больше 200 граммов ягод. Вредными последствиями съеденных ягод могут стать аллергическая реакция, проблемы с ЖКТ и повышенный уровень сахара в крови. Диетолог Стрельникова рассказала, как есть ягоды без риска пострадать от этих нарушений – в первую очередь...

Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, какие орехи являются наиболее полезными для организма. Диетолог Дюваль сообщила, что кедровые и грецкие орехи отличаются самым высоким содержанием ценных компонентов и потому считаются наиболее полезными. Она добавила, что кедровые орехи входят в число продуктов, которые оздоровляют организм своими...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова: крахмал в домашнем хлебе после заморозки становится резистентным, что препятствует резкому повышению уровней сахара и инсулина в крови. Врач Павлова констатировала, что заморозка делает домашний хлеб полезнее, снижая риск инсулинового скачка. Инсулиновый скачок – это выработка повышенного количества данного...

Употребление этих фруктов помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт и инсульт. Некоторые фрукты особенно полезны для сердца, поскольку содержат в себе вещества, улучшающие деятельность сердечной мышцы. Их употребление позитивно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы, способствуя снижению давления и...

Врач-эндокринолог Галина Смирнова: нехватка фолиевой кислоты делает человека подверженным раку и болезни Альцгеймера. Врач Смирнова сообщила, что здоровое развитие человеческого организма невозможно без фолиевой кислоты, играющей большую роль в процессах формирования клеток и расщепления вредных аминокислот. Она также известна как витамин В9 –...

Российские диетологи Кристина Войт и Эльвира Белёва рассказали, что кефир и мясо относятся к продуктам, которые помогают выглядеть моложе. Хотя не существует волшебных продуктов, останавливающих время, грамотно составленный рацион питания помогает выглядеть значительно моложе своих «паспортных» лет. Диетологи поделились в интервью «! Информация...